완벽주의1 내면의 비판자 잠재우기: 완벽주의와 작별하는 법 머릿속에서 들려오는 "너는 아직 부족해"라는 익숙한 목소리 무언가를 시작하려고 할 때마다 머릿속에서 익숙한 생각이 떠오르곤 합니다. "이 정도로는 부족해.""실수하면 사람들이 나를 어떻게 생각하겠어?""조금 더 준비한 다음에 시작하는 게 낫겠어." 분명 노력하고 있는데도 스스로 만족하기 어렵고, 작은 실수 하나에도 오랫동안 마음이 쓰인다면 자신의 생각과 감정을 살펴볼 필요가 있습니다. 심리학에서는 자신을 지속적으로 비판하고 부족한 점을 지적하는 생각을 설명할 때 '내면의 비판자(Inner Critic)'라는 표현을 사용하기도 합니다. 다만 이는 공식적인 정신의학적 진단명이 아니라 자기비판적인 사고와 태도를 설명하는 일반적인 표현입니다. 이러한 자기비판은 때로 실수를 줄이고 더 나은 결과를 만들도록 자극할.. 2026. 11. 5. 이전 1 다음
